Fasten, Bewegen, Enstpannen
Sich auf sich selbst besinnen und dem Körper die Gelegenheit geben, sich zu regenerieren, gesünder zu werden und künftigen Herausforderungen besser standzuhalten: das sind Ziele des Fastens. Fasten heißt dabei zwar auf das eine oder andere zu verzichten jedoch nicht zu hungern - der Körper passt sich an. Bewegung bei Wanderungen und Nordic Walking Touren mit Fastencoach Marcus Worschech und Entspannungsphasen mit Yoga und autogenem Training wechseln sich ab. Auf Wunsch kann das Programm um Massagen und Wellness-Anwendungen ergänzt werden.
Die Fastenangebote enthalten Unterkunft, die Fastenbegleitung durch einen ärztlich geprüften Fastenleiter, tägliche Verpflegung sowie alle angeleiteten Übungen und geführten Wanderungen durch die Holsteinische Schweiz.